【人性內在反思】「當個性被否定時，也會覺得自己被否定了」
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「個性＝我」，很多人並不喜歡被說個性不好，因為否定一個人的個性＝否定那一個人。
人們是根據先天的性格狀態，加上後天的學習模仿，改良或調整，而形成「現在」所看到的樣子。
也就是說，每個人都有一些「內在」基底，再視學習往「外」添加不同成分與比例。基底以外部分，擴充擴大後，隨時可收放。
例如說一個天生內向的人，在有所歷練後，他可以在眾人面前外向、活潑、主動，然而並非就變成另一種人，而是像「面具」一樣，獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此，或多或少會有面具，以減少社會眼光的侵襲，或者拿來討好社會。
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＃全文：
儘管從系統觀來看，事情最終的結果是由各項因素綜合而成的，包括物理環境、技能熟練、命運機遇、他人影響、身心狀態、個性態度…但人們習慣「從簡」認知，只做「個人歸因」：不是對方的問題，就是自己的問題！
而人的問題就是指「個性態度」。
「行為」是客觀事實，也沒什麼好說的，錯了只能收拾或下次改，但人們就喜歡「找人扛罪」，往他人或自己「內在」去責怪，「欲加之罪、何患無詞，說「你/我的個性喔，真是糟糕！」不落井下石就是不愉快。
「個性＝我」，很多人並不喜歡被說個性不好，因為否定一個人的個性＝否定那一個人。
當然個性並非不能改，而是某個範圍可以改，但範圍內若要改，就等於被否定了。
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「個性」、「性格」、「特質」、「態度」？
＃特質：面對某事情或情境的叢集能力，影響效果與效率，例如內斂特質，在思考領域較能縝密，但行動上就略嫌緩慢。
人格心理學對特質「Triat」的解釋：是個體所具有的神經迴路特性，決定個體行為的基本特性，形成個體所特定的行為模式，讓個體在環境中有一致的反應。
不妨把特質視為某種「性向」，如語文性向高者在學習上領悟力高，能又快又好，事半功倍，但相對低者則是事倍功半，則需要兩倍以上時間才能完成相同效果。性向是針對「事物學習」的天生能力，「特質」則多與「人際互動的學習」有關，像是溫暖、敏感、固執、優雅、分析、領袖…
＃態度：面對處境時心態上的解讀與選擇，像是樂觀或悲觀、積極或消極，這影響人們是否全力以赴或有所保留。
＃個性、「性格」：兩者同義。由多重特質與態度組成，更為抽象與「個人化」，例如：春嬌大剌剌的個性VS志明大剌剌的個性，雖然同一形容詞，但兩者內涵除了大同還有小異，並不完全一樣。
＃人格：加入「時間軸」等面向，是經由歷練所淬煉出來的一個整體，例如：志明的人格真是高尚。人格不會出生就高尚，一定有其過程累積而來。
以上是我自己的分法，其他也有人說「人格由諸多特質組合」。
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＃人的個性是內建的嗎？
心理學研究「人格特質（性格）」的稱『人格心理學』，一般有三種討論：特質論、整體論和建構論，簡單分類即是先天（與生俱來）和後天（學習模仿）的比例差別。
人格是每個人的核心，像每個人的名字一樣，有各自的特色與獨一無二，人有「主動性」可人定勝天，能超越環境使其「貧民窟裡出企業家」或「富不過三代」。到不穿鞋的村開發賣鞋業務，樂觀與悲觀的人看到的點就會不同，但「哪個人」究竟是怎麼去看的，樂觀與悲觀個性的決斷瞬間，只有那個人才知道。
回到最初〈當個性被否定時，也會覺得自己被否定了〉，這句話確實有它的道理。人們是根據先天的性格狀態，加上後天的學習模仿，改良或調整，而形成「現在」所看到的樣子。也就是說，每個人都有一些「內在」基底，再視學習往「外」添加不同成分與比例。
基底以外部分，擴充擴大後，隨時可收放。例如說一個天生內向的人，在有所歷練後，他可以在眾人面前外向、活潑、主動，然而並非就變成另一種人，而是像「面具」一樣，獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此，或多或少會有面具，以減少社會眼光的侵襲，或者拿來討好社會。
個人是否能「意識到」面具/外殼，能否「自主決定」穿脫範圍，是人生中「自我認同」的課題與任務。學習過程中，最終會在圈圈的核心點產生「SELF：自我」，做決定與指揮的中心概念。當他越能接受「本來的樣子—即天生特質的特性與限制」，就越自在，不再害怕他人的否定，從而發展「自我」的擴充圈。
自我懷疑的人是連本身所擁有的特質都一律否定，當人連基底都不認同，自然感到空虛，即使後來往上添加的面具/外殼也一樣空虛。如果只剩「面具＝我」，就會產生很多人際困難，像是關係界線不明。
＃接受自己「與生俱來」的原廠設定
近年來，許多的心靈課程、心理測驗或信仰，都以此觀點協助人們接受自己，從內在接受自己與生俱來的特質，接受原廠設定，再從此設定往外擴充，失敗了也沒關係，因為你還有自己的內在。
接受自己的特質，也能知道「原來如此，我是這樣的」、「難怪之前我會如此作為」，脫離社會要你「應該做的」，逐漸演變成「我就是我！」、「我就是這個樣子，有好也有壞。」
萬一被否定了，個性外圍倒是無妨，本來就不是自身的一部分，充其量要改變的是「角色行為」，被批評時我會想「要改的是心理師這角色，而不是我」，調整就比較容易進行。萬一有人批評內在呢？說什麼「你就是爛！」、「內向就是不好」，當你意識到這部分，就直接反抗吧，管他的，沒有人有權指正你的內在該是什麼樣子。
＃何謂活出個性？
『所謂「個性」或是「活出個性」，究竟是什麼意思？』河合隼雄《走進小孩的內心世界》回答「就是勇於把賭注放在毫不明確、無法用數字衡量的事情上面。」
多重 人格是 真 的 嗎 在 Re: [閒聊] 有遇過多重人格的人嗎？ - 看板WomenTalk 的必吃
※ 引述《teahhnoe (TeaShit)》之銘言：
: 最近朋友被診斷出了多重人格(真的有診斷書)
: 但我實在感覺不到那個差異和轉換
: 看了一些網路上的介紹和文獻也有點茫然迷惑
: 不知道該不該相信和怎麼樣相處比較對...
: 不過至少可以相信朋友真的很缺乏關愛?
: 有版友遇過身邊的人也是多重人格的嗎?
: 求經驗分享
大概可以分享一下
我自己遇過三個
第一個是很像電視上那樣的感覺
彼此的人格不知道彼此的存在 切換時會有劇烈的頭痛（眼神會呆滯一陣子）
切換後聲音 語氣 甚至連一些習慣性動作都不一樣
Ex 大致上來說他不喜歡吃甜的 但某人格卻很喜歡 越甜越好 一出現就開始找甜食
所有人格出現都有一個契機或原因 大致上可以說是為了保護自己所分裂出來的
Ex 因為遇到人說自己很難搞 一點都不合群簡直莫名其妙 分裂出一個他理想中合群又善
解人意的人格
人格分裂這件事情是 第一個很難發生 第二個機率不高 但隨著越多個 分裂的情況就越頻
繁
以他的例子來說 因為人數過多所以記憶會很混亂 常常一轉眼發現過了n小時
或上一秒跟下一秒桌上的東西不一樣了
或突然一轉眼發現自己在騎車 但根本不知道是在哪裡
另外因為本人身體狀況極差（家裡沒錢看病 但一天到晚這邊痛那邊痛 有時候一天吃不到
一餐）
所以其實人格們都很排斥出現 基本上都是互推彼此出來
也有自己的小圈圈
印象最深刻的是 認識他時他一直說自己有個雙胞胎妹妹
大概兩三年左右 跟他更深入時 才發現那個妹妹根本是他的分裂人格
但那個人格跟他比較親近 因此可以將「人格的記憶」附加在他腦海 所以他才一直沒有發
現
但當我告訴他他根本沒有妹妹時 他才開始努力回想
原來那些互動一起吃飯都沒有這件事情
連同小時候一起幹的事情也都不是那個樣子
而他口中「妹妹的房間」 根本是一間倉庫
第二個的情況比較符合維基百科上形容的
彼此的人格知道彼此存在
在不同的場合出現來應付當時的情況
而所有人格的分裂都是為了保護原人格（原人格不見得是主人格）
但分裂出來的人格是很破碎的情況 因為沒有承受所有的能力因此不見得可以承接主人格
的位置
也因為過往的記憶跟傷害不停自殘自殺
Po過非常多次要自我了斷的文章 最後都被朋友/親人救回
也嘗試過多次電療 因此現在記憶非常不完全
分裂到了最後會對自己是誰產生疑問 不知道自己為何出現 也沒有未來 對於過去只記得
痛苦的經驗
第三個很奇妙
是前面兩個關係很親近的人
其實一直不知道自己是多重人格
但出自於某種中二般的心情
擅自「創造」了人格 為每個人命名 個性 職業 性別 還有故事設定
大概這樣子持續了五年以上
Ex A是女生 23歲 個性隨和 喜歡海邊
然後只要去海邊就會說自己是A 連寫出來的東西都是署名A
另外也有為了應付各種情況「創造」的人格
Ex B是個笑臉虎 遇到任何事情都可以油嘴滑舌的解決
只要有需要打群體活動的場合就會「想像」自己是B 也把自己當成B來去應對 思考這樣子
個性的人會怎麼回答
大約持續了8年左右 某次與長達六個月的諮商師提起這件事情
諮商師斷言這就是多重人格
朋友還不相信 覺得自己跟過往遇到的完全不一樣啊 沒記憶中斷沒失憶 也很清楚那些「
創造的人格」都是自己
回家查了維基百科才發現
「多重人格患者的每一個人格都是穩定、發展完整、擁有個別思考模式和記憶的。分裂出
的人格包羅萬象，可以有不同的性別、年齡、種族，甚至物種。他們輪流出現控制患者的
行為。分裂出的人格之間知道彼此的存在，稱為「並存意識」（co-consciousness）。如
果並存意識較好的，他們甚至可以進行內部溝通/會議，或進行外部會議（如果人格間進
行外部溝通/會議時，在旁人看來會像是個自言自語的瘋子）」
事實上他一直是「他們輪流出現控制患者的行為。分裂出的人格之間知道彼此的存在，稱
為「並存意識」（co-consciousness）。」這樣子的情況
但因為前面兩個遇到的情況讓他一直覺得自己不可能是（畢竟都認識那麼久了 自己跟他
們的情況完全不合）
但應該是出於「保護自己的機制」 即使查了百次的維基百科都「自動忽略」了這一段
目前算是處於不太清楚自己到底是誰的情況
但偶爾可以感覺到不一樣的想法
其實很多人可能以為分裂人格會在你耳邊講話
但其實比較像腦袋的「一個想法」 而你知道「那不是你的想法」 那是「某個人格」的想
法
大概就是這樣子
給大家分享一下
附帶一提 24個比利中提到每個人格都有自己的「小房間」 然後會有一個共同空間 被聚
光燈照到的人才能出現
這點我目前都還沒聽到過就是了
最後回答一下你的疑問
這三種情況有個共同點是 他們會盡所有方法對外在「維持同一個形象」
理由是普羅大眾對「人格分裂」「多重人格」這類的人非常不友善
我幾乎沒聽過願意相信的人 因此所有人格會依照「主人格」的形象跟個性去經營 盡量不
讓發現異樣
其實不用怎樣特別相處 就照一般模式即可
除非對方有明確的說希望你怎麼做
至於與其說缺乏關愛 我覺得更多的是個案沒有學會解決痛苦以及面對痛苦的能力（有時
不是懦弱 很多人格分裂都是幼童就開始了 可能身體虐待 可能精神虐待 但幼小的他們不
懂為什麼會發生 只是告訴自己這不是發生在我身上的 藉由轉移焦點來減輕自己無法理解
的痛苦）
如果可以就多陪伴對方 跟對方聊天 要是他願意說什麼就靜靜陪著聽吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.35.180.208 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1597863641.A.8D0.html
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 03:02:23
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 03:04:25
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 03:14:32
非常耗損照顧者的一切
我確實沒遇過這樣子的情況，所以如果對方是這種情況確實不適合給予陪伴，離的越遠越
好
這三個人也確實都有自傷/自殺的傾向跟情況，但原因並不是L大說的那樣複雜
更多只是「活著很累」、「拖累身邊的人」的情況，當然這也許是他們情緒勒索的手段也
說不定，這邊就不予討論了
不過以朋友2來說，確實做過很幾次差點跳樓被救回送醫，也住過非常多次管制病房
出來後似乎最大的問題已經不是解離的狀況了
另外我個人不認同解離是因為「不負責任」
還是傾向是因為「無法理解當下的痛苦」，因為這三個人都是在幼童時被自己的親人給虐
待（精神/身體）
無力反抗、不能理解為什麼會這樣，明明嘴巴上說著很愛自己卻做了一堆讓自己很難過的
事情，對幼童而言父母就是全世界，沒有認知能力去分辨事情對錯
但又無法控制，因此只能告訴自己「這一切不是發生在自己身上」，強烈的意志造成了解
離
這樣能算是不負責任嗎？
他們要負什麼責任？被傷害的責任嗎？被虐待的責任嗎？
我個人覺得不是他們的錯。
當然L大說自己也經歷過類似的情況，但靠著自己的意志撐了下來，我得說真的很勇敢，
也真的為你覺得欣慰，你真的很努力地長大了
但每個人的個性不同、情況不同，所以真正有「解離」的也不是不勇敢或者脆弱，那只是
保護自己的一種機制而已。
最後謝謝你的推文，讓我看到不一樣的解離患者。
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 09:46:39
但三個朋友都沒有發生像L大說的「黑人格」去傷害別人之類的，也沒有「因為是別的人
格做的就說不記得」的情況
以朋友3來說，他知道有些事情不是他做的，但他也不會跟別人說那不是他，事實上他只
有在剛開始發現自己是解離患者時跟幾個朋友說過，之後再也沒提過
畢竟這世界對這樣子的人不友善的程度太高了
朋友2也是這樣的情況
也許是因為他們都是負責任的態度？
這點我無法作為判斷，但至少就我所知他們並沒有像L大那樣黑人格的問題之類
以朋友3來說，他其實一直藉由這樣的方式努力活著、雖然曾有自傷的紀錄但也只是某一
人格的特殊情況，但不曾聽聞去傷害別人（都是自傷）
後來就醫後懂得如何更加跟彼此溝通就再也沒有這種情況了（大約持續1年以上了）
可能我之所以不覺得是不負責任，是因為聽完他們小時候的故事我覺得自己都快心碎了吧
如果是我遇到那樣子的事情，也不知道自己有沒有辦法承受而不解離
要把不負責任這種話掛在他們身上我實在沒辦法，因為那些事情都太令人覺得殘忍了
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 10:02:43
。
因此不存在L大的情況，但還是謝謝L大提供了寶貴的經驗。
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 10:06:05
是指他們的黑人格不像L大那樣子的行為
以朋友2及3來說，他的黑人格也許就是自傷？
以朋友3來說，這裏「他知道有些事情不是他做的」並不是指他不記得，他有那段記憶，
人格之間都是「並存意識」
因此完全沒有記憶中斷的情況，當然就不曾有發生過自己不知道自己做了某些事情的情況
Ex 人格A在筆記本上寫了日記，但主人格知道那不是他寫的，是人格A寫的，寫的當下主
人格是有記憶跟意識的，但他就是知道那不是他，是A，這樣的情況稱之為並存意識
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 10:12:38
沒有做出像L大舉出的事情」，也許他們都是L大一開始提到「→ LoveSports: 我相信也
有不會欺負別人的患者，但這類通常身上會有 08/20 08:02
→ LoveSports: 滿滿的自傷痕跡還有強烈的自殺意念(因為內心攻擊自己) 08/20 08:02
」這樣的狀況
當然也可能是我看的不完全所以不知道他們有沒有欺負別人的情況
我並不是要強調說朋友都沒有，只是我沒看到而已
當然對於L大身邊有這樣的人覺得很辛苦，但也希望L大別因此就對解離性患者產生強烈敵
意之類的
最後謝謝L大提出不一樣的情況給大家知道，遇到這種患者還是遠離的好
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 10:20:19
我的主張是「如果可以」的話，就我遇到的三種情況我覺得沒有太大的問題，所以我才如
此主張
但如果有人遇到L大這樣的情況還願意的陪伴的話，那也只能這樣了
畢竟原po有問了該怎麼辦，也歡迎L大直接去原文做推文回覆，或許原po更容易看到？
聽到L大對解離患者不是敵意真是太好了，因為從L大對遇到這樣子情況我感受到的是滿滿
的敵意QQ
在此對L大說聲抱歉，誤解了你的意思
也很謝謝L大提出的意見跟提醒
※ 編輯: inter4666 (1.35.180.208 臺灣), 08/20/2020 10:37:59
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